Після здачі крові організм потребує трохи часу та уваги, щоб відновитися. Упродовж кількох годин після донації уникайте важких фізичних навантажень і підняття важких предметів. Дайте своєму тілу можливість відпочити. Якщо ви відчуваєте легке запаморочення, сядьте або приляжте й випийте води чи солодкого чаю.

Одразу після донації:

• Посидьте або полежте 10–15 хвилин
• З’їжте легкий перекус і випийте напій
• Повідомте медперсонал, якщо відчуваєте запаморочення чи слабкість

Протягом дня:

• Пийте більше рідини (вода, чай, соки)
• Їжте страви, багаті на білки та залізо (м’ясо, риба, бобові, гречка, горіхи)
• Уникайте важких фізичних навантажень і підняття важкого
• Не вживайте алкоголь
• Не куріть щонайменше 2 години

Пам’ятайте:
Ви зробили неймовірно важливу справу – врятували чиєсь життя ❤️